Nouveautés et Bons Cadeaux
SAISON 2026
Summer Pilates Booster
Qu’est-ce que c’est ?
Des séances de 45min pendant une semaine, avec un rythme plus soutenu pour augmenter l’endurance de vos muscles profonds.
Séances ouvertes pour tous, sur inscription au préalable.
- 1er Booster – du 14 juillet au 18 juillet
Pilates avec Slider pads à 18h15 - 2e Booster – du 11 août au 15 août
Barre avec Slider pads à 18h15 - Possibilité d’inscription pour 5 cours = 140.-CHF
4 cours = 124.-CHF
3 cours = 96.-CHF
Nouvelle adresse
Désormais le studio Speak Pilates est situé au boulevard des tranchées 6, au cœur de Genève.
Ce nouvel espace vous propose des vestiaires, un point d’eau pour vous rafraîchir et une salle d’entraînement avec miroir.
Pour vous proposer une expérience de détente immersive, la fondatrice met à votre disposition de nombreux services gratuits tels qu’un espace pour consommer quelques snacks, une zone de charge pour téléphone, des livres d’anatomie. Lors de fortes chaleurs, plusieurs ventilateurs sont à disposition.
Ouverture d’un cours collectif seniors !
Les mercredi de 11h30 à 12h15.
Venez garder votre mobilité et votre force en toute sécurité grâce à un programme qui aide à ralentir l’arthrose et à rester confiant dans votre équilibre. Vous découvrirez également plusieurs astuces pour faciliter les mouvements du quotidien, sans douleur.
Tarif étudiant exceptionnel !
La fondatrice a à cœur de soutenir les jeunes en leur permettant de réduire leur stress et de pratiquer un sport qui respecte leur corps en pleine évolution.
Pour les 16–22 ans, 10 abonnements semestriels sont disponibles au tarif étudiant de 20.– CHF la séance, au lieu de 34.– CHF.
Cours de Barre !
Besoin de renforcer votre équilibre, vos pieds ?
Envie d’un fessier rebondissant et de jambes toniques ?
Les cours de Barre sont loin d’être réservés qu’aux femmes ou qu’aux danseurs, bien qu’un attrait pour le mouvement vous aidera à apprécier la séance.
Cet entraînement est dynamique, accompagné de musique et de petits accessoires comme les poids ou le petit ballon. Durant la séance quelques exercices pour le renforcement de la ceinture abdominale peuvent être proposés au sol.
Dimanche 4 Octobre 2026
Séance pour tous niveaux, avec Ysoline Brohan.
Barre Workout, de 12h30 à 13h25
Découvrez et profitez d’une séance de renforcement dynamique debout, avec une ambiance fun et conviviale.
Vos jambes, fessier et abdos vont adorer les sensations.
Yoga Vinyasa, de 13h35 à 14h35
Un flow au rythme de ta respiration pour donner à ton corps un équilibre entre étirements et force.
Pré/Post natal, de 14h45 à 15h40
Découvre la technique de Gasquet pour connecter tes tissus profonds et les étirer.
Si tu es une femme avec des douleurs régulières dans la région du bassin, viens !
C’est aussi une super pratique pour réduire ces inconforts.
Dimanche 8 Novembre 2026
Séance pour tous niveaux avec Priya Lanfranchi.
Améliorer sa masse musculaire en tant que femme, de 10h00 à 10h55
Découvre une routine d’exercice à répéter chez soi pour gagner en volume musculaire et ainsi prévenir les maux aux articulations.
Pilates et renforcement des pieds, de 11h10 à 12h10
Utilisez la technique du Pilates pour gagner en équilibre, force des arches et souplesse de vos pieds.
Pré/Post natal, de 12h20 à 13h15
Une pratique de Pilates pour garder un plancher pelvien fonctionnel dans cette période d’évolution intense.
Une chance également d’étirer et renforcer son dos.
Entraînement avec la technique de Gasquet
Finissez-en avec des soucis de fuite urinaire !
Réduisez vos douleurs d’endométriose !
Redevenez amis avec votre bassin !
Découvrez le descriptif de la pratique par l’enseignante Ysoline:
Contrairement aux abdominaux dits « classiques », souvent hyperpressifs, cette méthode travaille avec le souffle, les postures et les abaissements du diaphragme pour créer une dépression intra-abdominale. Cela active naturellement la sangle abdominale tout en protégeant les organes et en respectant le périnée.
Elle est particulièrement adaptée aux femmes sujettes aux douleurs pelviennes, aux troubles digestifs, aux tensions lombaires, ou encore à l’endométriose.
Aujourd’hui, Ysoline accompagne les femmes dans un travail corporel à la fois doux, profond et thérapeutique. À travers des séances ciblées, elle cherche à soulager les douleurs du ventre et du dos, à libérer les adhérences, et à redonner de la fluidité au mouvement.
Pilates Prénatal
Pilates Postnatal
En petits groupes sur tapis avec Swissball, poids, élastique et petit ballon
LUNDI : 12h35 – 13h30
LUNDI : 19h15 – 20h10
MERCREDI : 8h25 – 9h20
Ces cours sont également disponibles sur machine en privé et duo.
Cours collectifs hebdomadaires - Planning 2026
LUNDI : 7h15 – 8h10 / 8h25 – 9h20
LUNDI : 12h10 – 13h05 / 18H10 – 19H05
MARDI : 7h15 – 8h10 / 9h35 – 10h30
MARDI : 12h10 – 13h05 / 16h55 – 17h50 / 18h05 – 19h
MERCREDI : 7h15 – 8h10 / 9h35 – 10h30
MERCREDI : 17h45 – 18h40 / 18h55 – 19h50
JEUDI : 18h55 – 19h50
VENDREDI : 9h10 – 10h05 / 12h30 – 13h25 / 17h30 – 18h25
- Inscription au semestre
- Possibilité de rejoindre un cours en tout temps
- Cours d’essai : 34.-CHF
NOS BONS CADEAUX
plus de bien-être avec un cadeau original.
Découverte
DURÉE 75 MIN · 160.- CHF
Découverte de l’utilisation de la machine de Pilates.
Bilan postural offert.
Adieu les douleurs
DURÉE 75 MIN · 180.- CHF
Construction d’un programme sur mesure à reproduire chez soi, pour remédier aux douleurs articulaires ou musculaires et retrouver une force équilibrée (raideurs dans le dos, les hanches ou les épaules).
Bilan des schémas de compensation musculaire du corps.
Pilates prénatal
DURÉE 55 MIN · 120.- CHF
Prévenir les tensions pour une grossesse en douceur. Tonicité des muscles profond et respiration favorable à l’accouchement.
Mouvement complet du corps pour une bonne circulation sanguine et pour réduire les crampes.
Bonjour Bébé !
DURÉE 55 MIN · 160.- CHF
Pilates postnatal pour favoriser un bon retour des muscles profonds abdominaux et du périnée. Étirement et mobilité pour récupérer après l’accouchement et des nuits plus courtes ! Si vous le souhaitez, bébé est le bienvenue !