SPEAK IN SILENCE
Pilates à Genève
Ville de Genève, à la jonction entre Champel et la Vieille-Ville
La méthode Pilates renforce la tonicité et souplesse du corps. Ce sport permet de corriger les mauvaises habitudes posturales, rétablit votre vitalité physique et calme l’esprit.
Depuis sa création en 2017, Speak in Silence propose des cours de Pilates pour tous les âges et conditions physiques. Basée à Genève, près des Eaux-Vives, notre équipe d’enseignantes est certifiée par la méthode du Pilates et issue du milieu professionnel de la danse. En effet, Speak in Silence est également une compagnie de danse contemporaine genevoise.
« Nos cours de Pilates ne sont jamais les mêmes. Tout est question de feeling : je m’adapte toujours aux élèves, en fonction des énergies de chacun et du moment »
- Mélina De Lamarlière, Enseignante de Pilates depuis 10 ans
Le studio Speak Pilates est idéalement situé, à la jonction entre le quartier de Champel, Eaux-vives, Vieille-Ville et Plainpalais.
Son accessibilité en voiture ou par les transports offrent de nombreuses possibilités.
En voiture, vous disposez de plusieurs places bleues dans les rues aux alentours, il y a également le parking de la Coop et Lombard.
En transport en commun, il y a plusieurs options telles que l’arrêt Claparède à 60 mètres du studio, l’arrêt hôpital à 280 mètres du studio et l’arrêt Champel avec le Ceva à 550m du studio.
Voici la liste des bus connectés: numéro 1, 3, 5, 7, 20, 91, 92 et A6.
Speak in Silence est une structure spécialisée dans le mouvement, d’une part par l’expression corporelle de la danse contemporaine et d’autre part par l’entrainement physique du corps grâce au pilates.
"En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf"
— Joseph Pilates
Accompagnement
personnalisé.
Nos cours de Pilates à Genève s’adressent à tous, grâce à des enseignantes disposant d’une connaissance pointue du mouvement, acquise à travers leur métier de danseuse professionnelle et une formation approfondie en Pilates. Cet équilibre entre écoute des besoins de chacun et transmission des clés de la technique du Pilates permet des résultats visibles pour tous. De plus, les cours en groupe sont composés d’un maximum de 8 élèves et répartis par niveau pour permettre un épanouissement personnel et une progression efficace pour tous les participants.
Nos horaires.
Afin de vous prodiguer un service de qualité, les séances durent 55 min. Pour une pratique régulière garantissant les meilleurs résultats, les cours sont en petit groupe proposés au studio de Speak Pilates, proche de Plainpalais, Eaux-Vives, Chêne-Bougeries et Champel. Un large choix d’horaires vous permet de venir pratiquer dès 7h15 du matin, à votre pause déjeuner ou le soir. Les offres de cours privés et duo sont aussi tout au long de votre journée. N’hésitez pas à nous écrire votre demande d’horaire. Des cours de Stretching sont proposés les lundi et mercredi, et de Barre du lundi au jeudi.
Déroulement des séances
Lors des cours de Pilates à proximité de Champel, plusieurs accessoires sont utilisés comme l’élastique, la swissball, le foam roller, les poids et le magic circle. Ainsi que le reformer et cadillac pour les séances en privé et duo. Chaque entraînement est réfléchi avec un focus différent tel que la mobilité et le renforcement du dos, la respiration, l’engagement des fessiers et arrière cuisse, la posture des épaules ou encore l’équilibre. Les cours démarrent et terminent par un temps d’étirement. Ils se déroulent aussi bien en français qu’en anglais, ce qui est avantageux pour la communauté anglophone présente à Genève.
Autour de la Maternité.
Certifiée pour enseigner le Pilates et la technique « de Gasquet » avec les principes biomécaniques durant la grossesse et après l’accouchement, les enseignantes ont eu l’honneur d’accompagner plusieurs dizaines de femmes à cette période d’évolution intense pour leur corps. Les changements corporels multiples nécessitent des exercices physiques de qualité pour garder une bonne tonicité et encourager une meilleure récupération, notamment pour le plancher pelvien.
Les cours prénatales et postnatales sont idéalement situés proches de la maternité HUG, au centre de Genève.
Mélina est une super enseignante et danseuse. Elle est à l’écoute et prend le temps d’expliquer les exercices, pour qu’ils soient réalisés en toute sécurité. En plus, elle est toujours de bonne humeur, ce qui donne des cours toujours agréables, malgré le nombre de muscles engagés sur certains exercices. Je recommande sans la moindre hésitation.
MARIE RIVIERE
Première expérience dans le Pilates, très agréablement surprise et une ambiance très
chaleureuse ! Mélina (la coach) est douce, à l’écoute et sait s’adapter à tous niveaux,
la diversité des niveaux dans les cours est motivant et présent.
Je vous conseille fortement ses cours !
Lea Mosching
Une merveilleuse entrée en matière dans le monde du Pilates. Après mon accouchement,
j’ai pris contact avec Mélina et depuis je ne la quitte plus mes douleurs se sont atténuées
et ma tonicité est revenue. Je recommande vraiment à toute personne qui souhaite prendre
soin d’elle.